Voorbereiden op de Amstel Gold Race
Hoe leg je een goede basis voor deze Limburgse klassieker?
Presteer in je woonwerkverkeer
Hoe verwerk je deze ritten optimaal in je trainingen?
16x Koersen op wielerparcoursen
Trap jezelf een slag in de rondte.
10x Tips voor het rijden over kasseien
Vlieg over kasseienstroken met deze tips.
Doe ook mee aan de Fietssport goes Spain League op BKOOL
5x Virtueel fietsen in Spanje.
Buiten trainen bij lage temperaturen, een goed idee?
Is het wel verstandig om buiten te trainen met deze temperaturen?
Voorbereiding op jouw nieuwe fietsseizoen
Zo bereid jij je voor op je doel(en) voor 2021.
Begin het jaar goed met Start2Bike
Verbeter je fietstechniek in 4 trainingen
In Frankrijk fietsen? Doe mee aan de Fietssport goes France League
Zo fiets je samen door de winter.
De magie van fietsen in het donker
Met 8x tips voor fietsen met verlichting.
Lange duurritten in de winter
Blijf je zo het beste in conditie of heeft het geen zin?
Werken aan je rompstabiliteit
4x oefeningen voor een stevige basis.
Doe mee aan de virtuele Fietssport Europe League by Bkool
Fiets 5 virtuele routes van échte toertochten.
Meld je aan voor de webinar Fietssport Europe League
Zo doe je mee aan een virtuele (club)rit.
Solo in je zones
Zo train je solo in de juiste zones.
Bike skills met Bart Brentjens: afdalen
Afdalen is leuk, mits je het goed doet.
Bike skills met Bart Brentjens: flow trail
Zo trap je vloeiend over een flow trail.
Bike skills met Bart Brentjens: bochten
Bart doet voor hoe je pérfecte bochten neemt.
9x Tips voor fietsen in de regen
Jij laat je toch niet tegenhouden door een buitje?
7x Mountainbike rijtechnieken
'Tame the trail' met deze mountainbikevaardigheden.
20x Beginnersvragen
Vragen die elke fietser op een zeker moment heeft gesteld.
Leer van de prof
Instructievideo's voor het verbeteren van je techniek.
Ongetraind op de fiets stappen
Hoe verstandig is dat?
Start2Bike: leer mountainbiken
Ben jij pas begonnen met mountainbiken?
Ben jij pas begonnen met wielrennen?
Start2Bike training wielrennen.
Hoe werkt Bkool?
Een handleiding
7x Tips voor je solorit
Geen groepsritten, ga solo op pad.
Los zand: 6x techniektips
Mul zand op de route? Voorkom afstappen met deze tips.
Oproep NTFU: MTB'ers neem geen risico
Beginners doen er verstandig aan voorlopig geen routes te rijden.
Nieuwe MTB-routes vereisen meer skills
Heb jij de skills voor de uitdagende MTB 2.0 trails?
7x Tips voor leuke ritten op de indoor trainer
Blijf in conditie door thuis efficiënt te trainen, alleen of in een groep.
Trainen voor die ene beklimming
Hoe bereid je je voor op een lange klim?
Rijtechniek: Kijken
Vloeiend rijden kan alleen met een scherpe blik.
Op souplesse fiets je sneller
Met een soepele trapbeweging bespaar je energie en fiets je sneller.
4x Goede voornemens
Waar ga jij voor in 2020?
Start met veldrijden
3x Tips voor je eerste cross.
3x Tips beste voorbereiding nieuwe fietsseizoen
Einde wegseizoen, leve het wegseizoen.
6x Alternatieven voor fietsen op de weg
Fiets je in de winter liever niet op de weg? Wij geven je 6x alternatieven.
Hardlopen als alternatief of aanvulling op je training
Een complete workout in minder tijd.
De baan op 4x tips
Met deze tips rij je binnen een mum van tijd bovenin de baan.
4x Tips om je vorm vast te houden
Hoe houd je je ijzersterke zomerconditie langer vast?
Gepolariseerd trainen
Kan gepolariseerd trainen jou helpen bij het behalen van je doelen?
5x Tips voor je eerste marathon
Ga goed voorbereid van start met deze tips.
Hoe effectief train jij?
Bereken jouw score met de Steven Kruijswijk Coëfficiënt.
Toeren en taperen
Fit en fris aan de start van jouw uitdaging.
7x Tips fietsen in de zomer
Hoe ga je om met zomerse omstandigheden?
MTB-clinic voor vrouwen
Van gezelligheid naar prestatie en van angst naar strijd.
Leren afzien: 5x tips
Mentale tools om net even dat beetje extra te geven.
Balans in je training
Balans tussen werk, privé en fietsen.
Efficiënt trainen en herstellen
De optimale balans vinden tussen inspanning, vermoeidheid en herstel.
5x Tips voor fietsen in de wind
Wij geven je 5 praktische tips om de Hollandse wind te trotseren.
8x Tips voor afdalen als een pro
Yes, you can!
7x Tips voor gravel
Waar moet je op letten als je offroad gaat?
8x Tips voor je eerste funklasse wedstrijd
Hoe sta je goed voorbereid aan de start?
Dierendag: 7x clubs met een dier in de naam
Verzameling van clubs met een dier in de naam.
Tijdrijden: 5x tips
Team Lotto NL Jumbo ploegleider Merijn Zeeman geeft je tips.
5x Bijzondere clubnamen
De meest creatieve clubnamen.
Clinic en wielercafé bij Boels Ladies Tour
Wielerdag voor vrouwen.
Kies de juiste pacingstrategie
In welk tempo ga jij een tocht rijden?
Beginnen met klimmen. Deel 3: klimmen en dalen
Trainer Willem Blankwater geeft tips voor fietsers met weinig klimervaring.
Harder rijden in een cyclo: 10x tips
Hoe behaal je een optimaal resultaat?
Venus versus Mars
Kun je als vrouw meekomen in het mannenpeloton?
Veilig tot stilstand in 3x stappen
Obstakels kunnen je plotseling tot stilstand dwingen. Lees hoe je dat doet.
Rijtechniek: Snelheid en controle houden
Met meer snelheid en controle door kuilen en oneffenheden? Lees onze tips.
Tips van Fabian Cancellara!
Hoe leg je een goede basis voor een lange toertocht?
Toeleven naar een grote tocht
Delta Cycling stoomde Martijn in 100 dagen klaar voor een grote tocht.
Beginnen met klimmen. Deel 1: basisconditie
In dit drieluik richt Willem Blankwater zich op fietsers met weinig klimervaring
Rijtechniek: Rock garden
Hoe houd je de juiste flow in ruwe rotspassages? We geven je 3 tips.
Jubileumjaar voor Vrouwenwielrennen.nl
Landelijke fietsclub voor vrouwen al 20 jaar een begrip.
5x MTB-skills tijdens trailrunning
5 tips hoe je optimaal gebruik maakt van je bikeskills.
Zwift als ideale trainingspartner
Alternatief voor de koude winterritten.
Zwift on tour
Tacx en Zwift organiseren op 7 december een Zwift-avond in Arnhem.
Rijtechniek: Steile afdaling
4 tips voor het overwinnen van steile afdalingen.
Rijtechniek: Klimmen
4x Tips voor het overwinnen van korte, steile hellingen.
Rijtechniek: Aanvalshouding
Holger behandelt de moeder van alle basistechnieken: de aanvalshouding.
Slim trainen zonder wiskundeknobbel
Slim trainen zonder dure trainingssoftware en wiskundeknobbel.
Rijtechniek: Off Camber
Hoe rijd je secties die over de breedte schuin aflopen? 5 Tips.
Trainen met Marianne Vos
Fiets op 16 of 17 september mee met Marianne Vos of Riejanne Markus.
Zin en onzin van stretchen
Stretchen als onderdeel van je warming-up. Is dat achterhaald?
Je eerste triathlon
Toe aan een nieuwe uitdaging? Wat dacht je van een triathlon?
Tom Dumoulin opent zijn eigen bike park
Eindeloos bochten, kasseien en klimmetjes oefenen.
Woman on Wheels
Toerclub Woensel organiseert in juni 3 trainingen voor startende fietssters.
Beginnen met klimmen. Deel 2: interval
In dit drieluik richt Willem Blankwater zich op fietsers met weinig klimervaring
NK Zwift: word Nederlands Kampioen!
Wielerbond KNWU en Zwift organiseren op 26 februari het eerste open NK Zwift.
Amsterdams wielersymposium
Met informatie over gezonde voeding en verantwoorde voorbereiding.
Mijn conditie was mijn sterkste punt
Peter Schep: le pedaleur de charme
Krachttraining
Meer kracht genereren op de pedalen.
Opwarmen op de mountainbike
Zijn een warming-up en cooling-down wel echt nodig?
Rijtechniek: Mul zand
Snel en veilig door de zandbak? Lees onze tips.
Maximale hartslag bepalen
Vaak wordt de HFmax berekend mbv van de leeftijd. Maar is dit betrouwbaar?
Trainingszones
Een goede manier om trainingen in te delen is gebruik maken van trainingszones.
Versterk je basis
Met core stability je prestaties verbeteren of werken aan blessurepreventie.
Eeuwige jeugd
Fietsen is ideaal om na je 60e te blijven doen. Maar hoe train je verantwoord?
De optimale trapfrequentie
Met de juiste cadans fiets je sneller en raak je minder snel vermoeid.