10x Tips voor het rijden over kasseien
Knal over kasseienstroken met deze tips.
Met de mountainbike over singletracks en andere uitdagende paden rijden is het mooiste wat er is. Maar sta je wel eens stil bij jouw mountainbikevaardigheden? Hoe beter de basis, hoe hoger jouw fietscontrole, bewustzijn en vooral plezier met mountainbiken.
De moeder van alle basistechnieken: de aanvalshouding. De aanvalshouding is het startpunt en eindpunt voor elke actie op de mountainbike. Vanuit hier zet je de bocht in, start je de afdaling en omzeil je het plotseling opdoemende obstakel. Kortom; in deze positie ben je klaar voor hetgeen wat op jouw pad komt.
Mountainbiken wordt pas echt leuk wanneer de MTB-route hoogteverschillen kent. Voordat je je omlaag stort op een uitdagende singletrack moet je natuurlijk wel boven komen. Kies bij het naderen van de klim de juiste versnelling, verplaats je lichaamsgewicht, kies de juiste lijn en start vooral niet te hard. Houd ruimte voor die laatste steile sectie.
Ben je op de top? Dan begint de fun: afdalen! Snel en veilig afdalen is een kwestie van goede timing en dosering van je bewegingen. Rol in de aanvalshouding richting de rand, verken het terrein, breng je bovenlichaam in de laagste mogelijk positie, druk het stuur van je af en verplaats je gewicht naar achteren. Zodra je het steilste punt voorbij bent, laat je het stuur weer opkomen en keer je terug in de aanvalshouding. Nu pas is remmen weer toegestaan.
Wil je meer controle over je bike op grote glooiende oneffenheden? Of deze glooiingen zelfs gebruiken om meer snelheid te maken? Gebruik dan de pomptechniek. Door je lichaamsgewicht te verplaatsen en slim gebruik te maken van je vering, fiets je sneller door die slingerende singletrack secties.
In de zomerperiode drogen mountainbikeroutes op en ontstaan er plekken met mul zand. Daar is lastig door heen te komen op de fiets, tenzij je juiste techniek toepast. Nader je een droog stuk van de route? Kijk dan goed voor je zodat je kunt anticiperen op obstakels, kies de juiste lijn, schakel naar een lichtere versnelling, neem een ontspannen houding aan verschuif je gewicht.
Eén van de moeilijkste beproevingen in het mountainbiken is off camber rijden, waarbij het pad over de breedte schuin afloopt. Wanneer je zo'n off camber stuk nadert, kijk dan goed voor je uit, benader de sectie als een bocht, blijf rollen en vertrouw op je banden.
Voor sommigen een ‘mijnenveld' in het terrein: rock gardens. Op Nederlandse routes nog tamelijk zeldzaam, maar in het buitenland vind je er genoeg. Goed materiaal helpt je enorm om deze technische secties te overwinnen. Een volledig geveerde fiets heeft een enorm voordeel en hoe meer veerweg, hoe beter. Daarnaast is het belangrijk dat je de aanvalshouding (ja, daar is ie weer) perfect onder de knie hebt. Pedalen horizontaal, gewicht naar achteren verplaatsen, de juiste lijn zoeken en gaan!
Redactie Fietssport
Knal over kasseienstroken met deze tips.
3x tips van ex-profrenster Anna van der Breggen.
Van gezelligheid naar prestatie en van angst naar strijd.
Mentale tools om net even dat beetje extra te geven.
Waaiertraining. Hoe doe je dat?