Goede voeding is voor elke fietser belangrijk. In deze rubriek vind je de beste tips over voeding en recepten voor, tijdens of na afloop van je training.
Snel op weg met een voedzaam ontbijt.
Marcel Hesseling vertelt over het dieet van de renner.
Waar moet je vooral op letten als je sport in de warmte?
Lekker en handig voor onderweg.
Hoeveel eiwitten heb je nodig en hoe verdeel je de inname over de dag?
Makkelijk en snel zelf te maken, ook als je geen keukenprins(es) bent.
Fruitige basis voor een lange rit.
Met een goed gevulde maag van start.
Tijdens een stevige sportprestatie wil je de man met de hamer niet tegenkomen.
Vullen, oprollen, inwikkelen en meenemen maar.
De onderwegsnack voor de kilometervreter.
Voor deze actie dien je inlogd te zijn. Klik hieronder om in te loggen of om een gratis account aan te maken.
Voor deze actie dien je PLUS gebruiker te worden.