Recept: Gevulde eirol
Snelle hap voor na je trainingsrit.
Goede voeding is voor elke fietser belangrijk. In deze rubriek vind je de beste tips over voeding en recepten voor, tijdens of na afloop van je training.
52 artikelen gevondenSnelle hap voor na je trainingsrit.
Beestachtig sterk bakkie.
Wat kun je het beste eten als je voor een tocht nog een eindje moet reizen?
De grote, interne schoonmaak.
Hét snoepje voor de feestdagen.
Aan de slag met pastinaken en zoete aardappelen.
Lekker en handig voor onderweg.
Ga je sneller fietsen van een kopje koffie?
Hoe zorg je voor een goede hormonenbalans?
Na de toertocht een biertje?
Dé energieboost voor je lijf.
Boordevol vitaminen en mineralen.
Eten en drinken bij korte en lange trainingen.
Voor zowel lunch als diner.
Voorkom een 'feestdagenbuikje' met deze tips en ga strak het nieuwe jaar in.
Wat is de rol van ijzer en welke invloed heeft het op je prestaties?
Voedzaam vullen na een stevige training.
Grieks tafelen na een lange rit.
Is een goede voorbereiding écht het halve werk?
Verfrissend en verkoelend.
Waar moet je vooral op letten als je sport in de warmte?
Voedzame bron van eiwitten.
Als dorstlesser én sportdrank!
Als voorafje en als hersteldrank.
Vullen, oprollen, inwikkelen, meenemen.
Voor de start, onderweg en na je training.
Water of sportdrank mee?
Warm je snel weer op met deze spicy winterdrank.
Lekker voedzaam en gezond ontbijt.
Een bommetje eiwitten.
De beste recepten voor, tijdens of na afloop van je training.
Boordevol vitamines en mineralen.
Snel op weg met een voedzaam ontbijt.
Marcel Hesseling vertelt over het dieet van de renner.
Hoeveel eiwitten heb je nodig en hoe verdeel je de inname over de dag?
Makkelijk en snel zelf te maken, ook als je geen keukenprins(es) bent.
Fruitige basis voor een lange rit.
Met een goed gevulde maag van start.
Tijdens een stevige sportprestatie wil je de man met de hamer niet tegenkomen.
De onderwegsnack voor de kilometervreter.
Voeding voor de lange en de korte termijn.
Ga je op pad met meer of minder?
De juiste balans met ijzer en koolhydraten.
Verbeter je conditie met de juiste balans.
Neem je een banaan of een energiereep?
Vermijd sterk verzurende producten.
Ga je pas drinken als je dorst hebt, ben je te laat.
Vitaminebom voor de fietser.
Chocola als sportvoeding.
Oefen je behendigheid.
Ga je er echt harder van fietsen?
De voedingswaarde van pasta.
Maak gebruik van je account en alle andere voordelen van Fietssport
Maak gebruik van je account en alle andere voordelen van Fietssport