Sluit je aan bij de club!
En je hoeft nooit meer alleen op pad.
Verslingerd aan mountainbiken en wielrennen. Is gek op singletracks, maar vindt het ook heerlijk om over kaarsrechte polderwegen te racen. Staat daarnaast regelmatig op zijn windsurfplank en hoopt iedere winter – tegen beter weten in – op de Elfstedentocht.
En je hoeft nooit meer alleen op pad.
Met de juiste trapfrequentie fiets je sneller.
De optimale balans vinden tussen inspanning, vermoeidheid en herstel.
Een goede manier om trainingen in te delen is gebruik maken van trainingszones.
Hoe bereid je je voor op een lange klim?