Pieken met Fietssport: Ruben van Reijmersdaal traint voor de Groesbeeks Gruwelijkste marathon
Lees hoe Ruben zich klaarstoomt
Verslingerd aan mountainbiken en wielrennen. Is gek op singletracks, maar vindt het ook heerlijk om over kaarsrechte polderwegen te racen. Staat daarnaast regelmatig op zijn windsurfplank en hoopt iedere winter – tegen beter weten in – op de Elfstedentocht.
Lees hoe Ruben zich klaarstoomt
Kinderen leren op een speelse manier mountainbiken.
De truc is om intensieve training vooral intensief genoeg te laten zijn
Zo ga je goed van start
Draai 6 weken lang gratis proef.
Nooit meer alleen bandje wisselen of solo tegen de wind in stoempen.
Zo kom je goed beslagen ten ijs.
De kans dat je valt, heb je grotendeels zélf in de hand.
's Winters alleen duurtrainingen doen?
Plus zes tips om de snelheid er in te houden.