Welkom op de Club: fiets vrijblijvend mee
Gratis meefietsen met een club bij jou in de buurt.
Je rijdt het beste met een lichter verzet, zodat je goed kunt anticiperen. Kijk over je voorganger heen. Zo zie je de bewegingen in het peloton en kun je beter reageren. Houd ook voldoende afstand. Zo voorkom je dat je hard in de remmen moet knijpen als je voorganger vaart mindert. Ga niet slingeren en houd je lijn. Zo voorkom je gevaarlijke situaties waarbij iemand bijvoorbeeld je achterwiel aantikt.
Niet zo hard als je wilt. Een wijze les van Bernd Neudert, organisator van de meerdaagse cyclo Tour de Kärnten in Oostenrijk. Natuurlijk wil je je groepje in de afdaling bijhouden, maar als ze boven jouw limiet dalen, dan laat je ze beter lopen en probeer je aan te pikken in de vallei. Het is het risico van een valpartij niet waard.
Bij een cyclo wordt er koers gemaakt op het vlakke, bergop en in de afdalingen. Dat vergt concentratie van start tot finish. Als je een gaatje laat op een beklimming kun je zomaar het contact met je groep verliezen. Het zou zonde zijn als je een mooi klassement verspeelt omdat je zat te slapen.
Het uitrijden van een cyclo gaat meestal niet op twee bidons. Het stoppen bij drinkposten langs het parcours kan je dan weer de aansluiting met je groepje kosten. Daarom is het handig als een eigen verzorger je langs het parcours kan bevoorraden. Dus kijk je vader, moeder of vriend of vriendin lief aan. Of vraag desnoods de hoteleigenaar waarbij je overnacht of hij of zij een bidon wil aangeven. Bevoorraad wel op strategische plekken, zoals bovenop een beklimming.
"Als vanzelfsprekend kun je in een afdaling met 60 kilometer per uur niet lekker een bidon aanpakken."
Vooral bij warm weer. Je kunt het beste beginnen met vast voedsel en daarna overstappen op gelletjes. Het innemen van caffeinegels geeft je een boost, maar daarna kan een terugslag volgen. Pas er dus mee op. Tip van tweevoudig winnaar van de Ötztaler Radmarathon Stefan Kirchmair: open de verpakkingen van je repen al voor de race. Dat scheelt gewriemel op de fiets.
Je rijdt het beste met een lichter verzet, zodat je goed kunt anticiperen. Kijk over je voorganger heen. Zo zie je de bewegingen in het peloton en kun je beter reageren. Houd ook voldoende afstand. Zo voorkom je dat je hard in de remmen moet knijpen als je voorganger vaart mindert. Ga niet slingeren en houd je lijn. Zo voorkom je gevaarlijke situaties waarbij iemand bijvoorbeeld je achterwiel aantikt.
Niet zo hard als je wilt. Een wijze les van Bernd Neudert, organisator van de meerdaagse cyclo Tour de Kärnten in Oostenrijk. Natuurlijk wil je je groepje in de afdaling bijhouden, maar als ze boven jouw limiet dalen, dan laat je ze beter lopen en probeer je aan te pikken in de vallei. Het is het risico van een valpartij niet waard.
Bij een cyclo wordt er koers gemaakt op het vlakke, bergop en in de afdalingen. Dat vergt concentratie van start tot finish. Als je een gaatje laat op een beklimming kun je zomaar het contact met je groep verliezen. Het zou zonde zijn als je een mooi klassement verspeelt omdat je zat te slapen.
Het uitrijden van een cyclo gaat meestal niet op twee bidons. Het stoppen bij drinkposten langs het parcours kan je dan weer de aansluiting met je groepje kosten. Daarom is het handig als een eigen verzorger je langs het parcours kan bevoorraden. Dus kijk je vader, moeder of vriend of vriendin lief aan. Of vraag desnoods de hoteleigenaar waarbij je overnacht of hij of zij een bidon wil aangeven. Bevoorraad wel op strategische plekken, zoals bovenop een beklimming.
"Als vanzelfsprekend kun je in een afdaling met 60 kilometer per uur niet lekker een bidon aanpakken."
Vooral bij warm weer. Je kunt het beste beginnen met vast voedsel en daarna overstappen op gelletjes. Het innemen van caffeinegels geeft je een boost, maar daarna kan een terugslag volgen. Pas er dus mee op. Tip van tweevoudig winnaar van de Ötztaler Radmarathon Stefan Kirchmair: open de verpakkingen van je repen al voor de race. Dat scheelt gewriemel op de fiets.
Gek van reizen én fietsen. Inspireert fietsers letterlijk hun grenzen te verleggen met reisverslagen op Fietssport.nl en in Fietssport Magazine.
Gratis meefietsen met een club bij jou in de buurt.
Bereken jouw score met de Steven Kruijswijk Coëfficiënt.
Ben jij pas begonnen met mountainbiken?
Trap jezelf een slag in de rondte.
Met meer snelheid en controle door kuilen en oneffenheden? Lees onze tips.