Gezondheid

Blessures en ongemakken tijdens het fietsen wil je natuurlijk zo veel mogelijk voorkomen. In deze rubriek de beste tips voor jouw gezondheid.

Goed voorbereid aan de start van de Buik Klassieker

Fietser én sportmasseur Frank van Dijk deelt zijn belangrijkste tips

Darmklachten op de fiets: zo voorkom je ze

Doe jij mee aan de 16e editie van de Buik Klassieker?

Beschermd op pad: zo fiets je veilig in de zon

Goed smeren. We hebben het dan niet over je ketting maar over je huid.

12x Tips voor fietsen in de hitte

Wees verstandig, ga goed voorbereid op pad.

Lopen fanatieke fietsers meer risicio op hart- een vaatziekten?

Hebben fietsers verhoogd risico op hart- en vaatziekten?

Wat is bekkenslagaderaandoening en wat kun je ertegen doen?

Knikken als een tuinslang.

Fietsen is gezond voor je brein

Beter geheugen, meer veerkracht.

Moet je in de kou vaker plassen op de fiets?

Check onze 7x handige tips.

Waarom fietsen goed is voor je brein

Een natuurlijke oppepper voor je stemming

Mental Ride: hoe fietsen je hoofd lichter maakt

Omdat fietsen goed is voor je lijf, maar nog véél meer voor je hoofd.

Mental Ride: Fiets je Blue Monday weg

Waarom buiten fietsen óók goed is voor je mentale gezondheid

Wat is een sportmedisch onderzoek?

Voor wie zijn of haar fysieke grenzen wil weten óf verleggen.

Voedingslessen van profwielrenners

Eten als een prof.

Zo fiets je veilig in de zon: 6x tips

Voorkom huidschade en verminder risico op huidkanker met de juiste bescherming.

Hoe voorkom je een tekenbeet?

Pas op en bescherm jezelf goed.

7x Tips om te fietsen met hooikoorts

Zo ga je pollen te lijf.

Plassen tijdens je fietstocht: hoe doe je dat als vrouw?

Met deze 12 tips wordt wildplassen een koud kunstje.

Wat kun je het beste doen als je een hersenschudding hebt gehad?

Gezond eten en bewegen!

Kies jouw toertocht en laat je sponsoren voor KWF

Waar fiets jij tegen kanker?

Hoe je pijntjes en krachtsverlies voorkomt dankzij een bikefitting

Perfect op je fiets zitten? Doe een dynamische fietspositiemeting.

Fietsen als je ongesteld bent

Praktische tips voor je period pitstop

7x Tips tegen koude voeten

Ook snel last van koude tenen? Houd ze lekker warm met deze 7 tips.

Hoe stap je soepel van de weg over naar het bos?

Betere fietser worden? Duik het terrein in.

9x Gezondheidsvoordelen van fietsen

Fietsers leven langer en zijn slimmer.

6x Tips voor vroeg opstaan

Moeite met vroeg opstaan? Wij geven je 6 tips, zodat het makkelijker wordt.

Gezonde slaap

Zoetemelk zei ooit dat de wedstrijd gewonnen wordt in bed. En hij won de Tour...

Suikerdip na koffiestop tijdens het fietsen? Zo werkt dat!

Slagroom erbij?

Spieren voor Spieren

Zet jouw gezonde spieren in en kom in actie voor Spieren voor Spieren

Erasmus MC zoekt fietsers die mee willen werken aan onderzoek naar knieklachten

Doe jij mee?

Hart fanatieke (wieler)sporter niet altijd gezonder

Vroegtijdig hartproblemen opsporen.

Hoe herken je hartklachten?

"Ik raad mensen die zich zorgen maken aan regelmatig een fysieke ‘apk’ te doen."

Fietsers halen bijna twee ton op voor baanbrekend kankeronderzoek

Fietsers halen in 2023 bijna twee ton op voor baanbrekend kankeronderzoek

Fietsers halen bijna twee ton op voor Hartstichting

Fietsen voor een gezond en sterk hart.

Fietsen en de overgang

Je lichaam verandert, blijf vooral fietsen.

Afvallen? Gebruik dan dit caloriearme schema

Zo val je gezond af

Hoe je overbelasting voorkomt

Bij een zere rug, pijnlijke knie of -achillespees is rust onontbeerlijk.

Alzheimer Challenge 2023

Beweeg mee voor een toekomst zonder dementie. Elke. Trap. Telt.

Voorkom zadelpijn: 5x tips

Voorkom het leed dat zadelpijn heet.

Goede fietsvoornemens van de Hartstichting voor 2023

Blijf jij deze winter doorfietsen?

Fietsen met overgewicht

Kun je afvallen met fietsen en waar moet je op letten?

Peesblessures bij fietsers

Welke peesklachten zijn er en hoe kom je ervan af?

Kijk uit voor de eikenprocessierups

6x Tips om irritatie aan huid en ogen te voorkomen.

De 5 meest voorkomende fietsblessures

Wat komt er na de sleutelbeenbreuk?

Voorkom overtraining

Vermoeid, slechte eetlust en prestaties? Misschien ben je overtraind.

De kracht van rust

Herken de signalen van overtraining.

Waarom wielrenners hun benen scheren

Waarom zou je het wel of niet doen?

Knieklachten bij fietsers

De meest voorkomende knieblessures.

Mooie initiatieven uit de wielersport

Bijzondere acties tijdens de coronacrisis.

De risico's van trombose

Hoe kun je de kans op trombose verkleinen?

6x tips tegen verkoudheid

Hoe voorkom of verkort je je verkoudheid?

Uitdroging: de grootste vijand van je darmen

Maagdarmklachten tijdens fysieke inspanning komen veel voor.

Waar ligt jouw grens?

Prestatief en verantwoord sporten.

6x Tips voor fietsen in de kou

Hoe houd je jezelf lekker warm?

5x Mentale trucs

Om je grenzen te verleggen moet je zowel fysiek als mentaal ijzersterk zijn.

5x tips voor bijen- en wespensteken

Een steek tijdens het fietsen. Wat nu?

4x Tips tegen kramp

Wat gebeurt er in je lichaam als verzuring optreedt?

Hersenschudding

Rust is het beste medicijn.

Wat is oververhitting?

Herken oververhitting en weet hoe je moet handelen.

Winderigheid

Opgeblazen gevoel of buikpijn?

Herstellen door slaap: 10x tips

"De Tour win je in bed," zei Joop Zoetemelk ooit. Is dat ook zo?

Voorkom aambeien met de juiste voeding

Met alleen veel fietsen kun je dit ongemak niet voorkomen.

6x Tips bij hooikoorts

Sporten is gezond, maar met hooikoorts kan het knap lastig zijn.

De oplossing bij schaafwonden?

Met deze tips vanuit het skeeleren genezen je schaafwonden sneller!

Atrose in de knie

Kan ik wel blijven fietsen?

Slapende handen

De wielrennershand, een serieuze blessure.

Pijn in de nek

Nekklachten: wel of niet naar de huisarts?

Geknikte bekkenslagader

Deze bloedvataandoening kenmerkt zich door pijn en kramp tijdens het fietsen.

Verkoudheid, koorts en griep

Hoe ga je er als fietser mee om?

Hoofdpijn na je training

Welke soorten hoofdpijn zijn er en wat kun je eraan doen?

Chronische peesblessures

Op zoek naar de juiste balans tussen inspanning en rust.

Fietsdieet: let op je energiebudget

Niet alle diëten zijn geschikt om te combineren met fysieke inspanning.

Fietsen tijdens je zwangerschap

Veel vrouwen durven niet te sporten tijdens de zwangerschap, dat is onterecht.

Het einde van zadelpijn

Zadelpijn is een veelvoorkomend probleem. Goede verzorging kan veel voorkomen.

artikelen gevonden

Racefiets

Mountainbike

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Jouw privacy is belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren.

	Functioneel
	We gebruiken functionele cookies om jouw gebruikersnaam en wachtwoord op te slaan, je voorkeuren of filterinstellingen te onthouden. Zo vergroten we de gebruiksvriendelijkheid en zorgen we dat de website goed werkt.
	Analytisch
	We meten bezoek aan onze website met analytische cookies. Dat doen we om de website en aanbod te verbeteren. We houden onder meer bij welke pagina's hoe vaak bezocht worden, uit welke regio websitebezoekers komen en of de website op mobiel of desktop bekeken wordt.
	Marketing
	Deze cookies volgen je surfgedrag waardoor je tijdens het surfen op andere websites, gepersonaliseerde aanbiedingen of advertenties kan ontvangen.
	Social media
	Om social media video's of posts te bekijken, gebruiken we cookies van social media.

Selectie opslaan