Training
Pieken met Fietssport: Ruben van Reijmersdaal traint voor de Groesbeeks Gruwelijkste marathon
Lees hoe Ruben zich klaarstoomt.
- Training
- Gewijzigd op 27 september 2023
Bike skills met Bart Brentjens: flow trail
Veel Nederlandse MTB-routes zijn een aaneenschakeling van flow trails waar je nauwelijks hoeft te remmen, mits je de juiste techniek toepast. Olympisch kampioen mountainbiken Bart Brentjens doet voor hoe je deze soepeltjes neemt.
How to – Flow trail (video hieronder)
- Kijk op een flowy trail zover mogelijk vooruit. Met andere woorden: scan de trail en stippel de ideale lijn uit. Als je deze lijn te pakken hebt, gebruik zo min mogelijk de remmen. Hierdoor vlieg je zonder snelheidsverlies over de paden heen.
- Let op je lichaamshouding. Kom uit het zadel, pedalen op gelijke hoogte en gebruik je armen en benen – buig ze lichtjes – als een soort schokdemper. Een actieve in plaats van een passieve houding dus.
- Gebruik je vering. Door je voorwiel (dus ook vering) in een bochtig stuk te duwen, heb je vóór meer grip en kom je automatisch met meer snelheid de bocht uit. Ditzelfde geldt voor glooiende oneffenheden. Door je lichaamsgewicht actief te verplaatsen, ofwel inveren voor een bult en uitveren bovenop een bult (de zogenaamde pompbeweging), ben je iedere kuil en bobbel de baas.
Door Redactie Fietssport
Redactie Fietssport
Dit vind je misschien ook interessant
Training
MTB Zwolle organiseert succesvolle Start2Bike Kidz
Kinderen leren op een speelse manier mountainbiken.
Training
Is kort en intensief trainen de heilige graal voor fietsers?
De truc is om intensieve training vooral intensief genoeg te laten zijn
Training
4 beginnersvragen over de racefiets, gravel- en mountainbike
Zo ga je goed van start
Training
Welkom op de Club: fiets vrijblijvend mee
Draai 6 weken lang gratis proef.
Training
Waarom je juist nu bij een vereniging moet aansluiten
Nooit meer alleen bandje wisselen of solo tegen de wind in stoempen.
Training
Geen zin om ’s winters te fietsen? Schaatsen is een prima alternatief
Zo kom je goed beslagen ten ijs.
Training
7x redenen om techniektrainingen te volgen op de mountainbike
De kans dat je valt, heb je grotendeels zélf in de hand.
Training
Zo kan trainen echt niet meer: 6 ouderwetse trainingsconcepten
's Winters alleen duurtrainingen doen?
Training
Wat is dikke lucht? En heb je er als fietser écht last van?
Plus zes tips om de snelheid er in te houden.