Voorbereiden op de Zuiderzee Klassieker
Is een goede voorbereiding écht het halve werk?
Voor 1 liter isotone sportdrank heb je nodig:
Het voordeel van zelfgemaakt vers geperste sportdrank is dat je niet alleen energie binnenkrijgt, maar ook een hoop vitaminen en mineralen op basis van vers fruit. Desondanks dat je niet te veel zout kunt toevoegen, omdat dit de smaak negatief beïnvloedt, bevat deze variant wel meer eiwit dan in een standaard commerciële drank. Eiwit stimuleert net als het natrium uit zout de vochtopname.
/imgRedactie Fietssport
Is een goede voorbereiding écht het halve werk?
Verfrissend en verkoelend.
Ga je op pad met meer of minder?
Fruitige basis voor een lange rit.
Na de toertocht een biertje?