Recept: infused water
Als dorstlesser én sportdrank!
Voor 1 liter isotone sportdrank heb je nodig:
Het voordeel van zelfgemaakt vers geperste sportdrank is dat je niet alleen energie binnenkrijgt, maar ook een hoop vitaminen en mineralen op basis van vers fruit. Desondanks dat je niet te veel zout kunt toevoegen, omdat dit de smaak negatief beïnvloedt, bevat deze variant wel meer eiwit dan in een standaard commerciële drank. Eiwit stimuleert net als het natrium uit zout de vochtopname.
/imgRedactie Fietssport
Als dorstlesser én sportdrank!
Waar moet je vooral op letten als je sport in de warmte?
Vullen, oprollen, inwikkelen, meenemen.
Chocola als sportvoeding.
Hét snoepje voor de feestdagen.