Recept: infused water
Als dorstlesser én sportdrank!
300 ml havermelk ( is het lekkerste, gewone melk kan ook)
1 eetlepel honing
2 theelepels cacaopoeder
1 theelepel kaneel
1 theelepel kurkuma poeder
1 theelepel gemberpoeder
Voedingstherapeut en auteur van 11 boeken over voeding en gezondheid, waaronder Wegwijs in Sportvoeding. Mijn motto is: een gezonde eter voelt zich beter.
Als dorstlesser én sportdrank!
Marcel Hesseling vertelt over het dieet van de renner.
Voedzame bron van eiwitten.
Voor de start, onderweg en na je training.
Snelle hap voor na je trainingsrit.