Wat neem je mee op je MTB?

Wat doe je aan?

Comfortabel op je bike staat of valt met goede fietskleding. Door het enorm grote aanbod in de verschillende soorten kleding en materialen, kun je in principe het hele jaar door goed beschermd op pad. Met enkele goede basissets, die je ook makkelijk onderling kunt combineren, hoef je een niet al te grote investering te doen. Je basisset bestaat uit: 

• Ondershirt met korte mouwen
• Fietsshirt met lange mouwen (bij temperaturen tussen de 10 - 20 graden)
• Fietsshirt met korte mouwen (boven de 20 graden)
• Korte fietsbroek (vanaf 15 graden)
• Lange fietsbroek (onder 15 graden)

Wat neem je mee aan extra kleding?

Bij een dagtocht waarbij je vroeg in de ochtend op pad gaat en de Buienradar wisselvallig weer voorspelt, is het verstandig om extra fietsskleding mee te nemen om onderkoeling te voorkomen:

• Opvouwbaar wind- en waterdicht jack
• Arm- en beenstukken
• Multifunctionele sjaal, zoals een Buff, voor onder je helm of als nekwarmer

Wat neem je mee aan voeding en accessoires?

Zorg dat je goed gevulde bidons en voldoende eten bij je hebt. Uitdroging en hongerklop kunnen er voor dat je geen meter meer vooruit komt. Bovendien ebt je concentratie weg en dat is gevaarlijk op technische trails! Zie het Fietssport receptenboek voor energierepen die je zelf kunt maken.

• Neem een aantal energierepen mee, maar ook een gelletje voor snelle suikers
• Zonnebrandcreme
• Een volledig opgeladen telefoon met eventueel een powerbank
• Portemonnee met geld, legitimatie en verzekeringspasje
• EHBO-kitje
• Laat het thuisfront weten waar je bent. Zet live tracking aan op je telefoon/navigatie

^{Meer lezen over de mogelijkheden van live tracking? Lees dit artikel.}

Wat neem je mee aan gereedschap?

Niets zo vervelend als materiaalpech en helemaal als je niet het juiste gereedschap bij je hebt om het op te lossen. Ga je een flink aantal kilometers rijden, dan bevat jouw rugzak minimaal deze hulpmiddelen en gereedschap:

• Pomp: hoe groter de luchtkamer, des te minder hoef je te pompen
• Minimaal één extra binnenbandje. Afhankelijk van het terrein neem je ook een reservebuitenband mee  
• Bandenlichters, meestal in 3-voud en van kunststof, zodat je velgen niet beschadigen
• Uitgebreide multitool met kettingpons
• Kettingschakel. Let op 9-, 10- of 11-speed
• Reservepadje (schakel tussen je derailleur en frame). Let op. Er zijn honderden verschillende padjes. Kies het padje dat specifiek voor jouw fiets gemaakt is
• Duct tape en tie wraps. Ideaal voor allerlei noodoplossingen om veilig thuis te komen.

Geschreven door Redactie Fietssport